ماهی همام تازه کیلویی

ماهی همام تازه کیلویی

این ماهی سرشار از پتاسیم ، کلسیم ، پروتئین ، اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین‌های B6 و B12 است. همچنین از ارزش‌های غذایی ماهی همام این است که فاقد چربی‌های اشباع شده است. همانطور که می‌دانید چربی‌های اشباع شده که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارند ، خطر ابتلا به فشار خون و بیماری‌های قلبی و عروقی را بالا برده و سلامت جامعه را تهدید می‌کنند. بدین صورت ، ماهی همام به عنوان یکی از مواد غذایی متفاوت که از این ویژگی مضر مصون است ، انتخاب مناسبی است برای افرادی که از مشکلات قلب و عروق رنج می‌برند و یا در پی پیشگیری از آن هستند. ماهی همام در تقویت مغز نیز نقش بسزایی دارد. این ماهی از زوال عقل جلوگیری می‌کند و با افزایش ماده خاکستری مغز مانع از ابتلای سالمندان به آلزایمر می‌شود. اسیدهای چرب امگا 3 که برای تقویت مغز و چشم مفید هستند ، در این ماهی به وفور یافت می‌شوند. همچنین  از مقادیر قابل توجهی پتاسیم و پروتئین برخوردار است. پتاسیم به عنوان یکی از منابع مورد نیاز بدن ، نشاط و تحرک افراد را بالا برده و همچنین با کنترل فشار خون بالا ، ریسک سکته قلبی را کاهش می‌دهد. پروتئین فراوان موجود در ماهی همام بر تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌نماید.